プロテイン

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2020/1/21

プロテインを飲み始める前にプロテインとは何か知る

筋トレを始めて2ヵ月近く経過しました。 まだまだ筋トレ初心者ですが、継続してトレーニングが出来ているので、そろそろプロテインを購入して、たんぱく質を充分に摂って、トレーニング効果を最大化させて行こうと思っています。 とはいえ、始めてのプロテイン。 どんな種類があってどのように飲むのが効果的かわからないので、今回はプロテインについて調べてみました。 私と同じように、これからプロテインを飲んでみようと考えている方の参考になれば幸いです。 プロテインとは プロテインとは「たんぱく質」を英語訳したもの。 日本でプ ...

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