筋トレ初心者

筋トレ初心者

2019/12/25

筋トレ初心者が毎日筋トレを続けるたった1つの方法

筋トレを毎日続けて1ヶ月が経ちました。 筋トレ初心者なので、筋トレの正しい方法など分からないので動画や本などを参考に思考錯誤しながら筋トレをしています。 無理のないレベルからコツコツと 私が1ヶ月続けられたのは、自分の出来る範囲で筋トレを行なっているからです。 ダイエットも筋トレも生活習慣の日常に取り入れることが重要です。 ダイエットで10キロ痩せた時も、先ずは太る原因となっている事を排除する事から始めました。 その結果、私は10キロ痩せることができました。 筋トレもそれと一緒で先ずは筋肉が付く生活習慣を ...

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